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Treffen Sie wollen Gekonnter

Um die Zeit Zuhause unbeschwert verbringen zu können, kann es hilfreich sein, die Tage und Wochen zu strukturieren. Damit vermeiden Sie Unsicherheit, Hilflosigkeit und Stresssituationen. Planen Sie also Ihre Aktivitäten und erstellen Sie sich eine Liste an Dingen, die sie tun möchten oder vielleicht auch müssen. Wenn Sie von Zuhause aus arbeiten, sollten Sie die sonst üblichen Arbeitszeiten und wenn möglich, auch die Arbeitsabläufe beibehalten. Vielleicht führen Sie mit Ihren Kolleginnen oder Kollegen eine virtuelle tägliche Kaffeepause als Videochat oder als Telefonkonferenz ein. Kinder und Jugendliche sind häufig nur zeitweise in der Schule, in der Ausbildung oder im Studium. Auch hier erleichtert ein Tagesplan die Zeit zuhause, z. Indem Lern- und auch Pausenzeiten festgelegt werden, kommt ein fester Rhythmus in den Tag und das Lernen wird fest in den Tagesablauf integriert.

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